{"id":1931,"date":"2013-12-03T09:14:34","date_gmt":"2013-12-03T08:14:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/?p=1931"},"modified":"2013-12-03T09:14:34","modified_gmt":"2013-12-03T08:14:34","slug":"mozgas_telen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/mozgas_telen\/","title":{"rendered":"Mozg\u00e1s t\u00e9len – Sz\u00fcks\u00e9g van r\u00e1, de mire kell odafigyelni…"},"content":{"rendered":"

Mozogni t\u00e9len a hidegben? Nan\u00e1!<\/b><\/h1>\n

 <\/p>\n

Bek\u00f6sz\u00f6nt\u00f6tt a hideg, a t\u00e9li id\u0151j\u00e1r\u00e1s, \u00e9s ilyenkor t\u00f6bb probl\u00e9ma is felmer\u00fclhet, p\u00e9ld\u00e1ul, hogy milyen melegen \u00f6lt\u00f6zz\u00f6n fel a gyermek \u00e9s mennyit mozogjon a leveg\u0151n - al\u00e1bbi bejegyz\u00e9s\u00fcnkben ezekre keress\u00fck a v\u00e1laszt.<\/p>\n

- Hov\u00e1 m\u00e9sz Pistike?<\/i>
\n- Megyek a cseresznyef\u00e1ra csereszny\u00e9t szedni!
\n- De h\u00e1t t\u00e9l van Pistike!
\n- Tudom... sapka, s\u00e1l!<\/i><\/p>\n

\"b\u00e9ka\"<\/p>\n

A hideg elleni v\u00e9dekez\u00e9s m\u00e9g mindig aktu\u00e1lis k\u00e9rd\u00e9s, nem vesz\u00edti el fontoss\u00e1g\u00e1t! Mivel minden szervezet m\u00e1sk\u00e9ppen reag\u00e1l a hidegre, ez\u00e9rt sokszor nem is egyeznek meg, s\u0151t, vit\u00e1kat sz\u00fclnek a csal\u00e1d bizonyos tagjainak t\u00e9li \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9si szok\u00e1sai. Milyen vastagon \u00f6lt\u00f6zz\u00f6n a gyermek, ha iskol\u00e1ba megy vagy a parkba j\u00e1tszani? Vajon a gyermeknek van belesz\u00f3l\u00e1sa? Neh\u00e9z eld\u00f6nteni, hogy mi a legjobb, hiszen sokszor a feln\u0151ttek is p\u00f3rul j\u00e1rnak, ha alul- vagy t\u00fal\u00f6lt\u00f6ztek. Sokszor nem is lehet felk\u00e9sz\u00fclni r\u00e1, ha p\u00e9ld\u00e1ul a t\u00f6megk\u00f6zleked\u00e9sre gondolunk: valamelyik buszon \u00e9ppen nem m\u0171k\u00f6dik a f\u0171t\u00e9s, a m\u00e1sik j\u00e1rm\u0171v\u00f6n viszont a fokozott h\u0151s\u00e9g miatt pr\u00f3b\u00e1ln\u00e1nk megszabadulni a nagykab\u00e1tt\u00f3l, majd k\u00f6vetkezik a lesz\u00e1ll\u00e1s, \u00e9s az utca hidege vacog\u00e1sra k\u00e9szteti test\u00fcnket.<\/p>\n

\"gyerek_mikulassapka\"<\/p>\n

A legf\u0151bb szempont \u2013 a gyermek \u00e9s a feln\u0151tt eset\u00e9ben is - a r\u00e9teges \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9s, hiszen ennek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel k\u00f6nnyen tudunk reag\u00e1lni a h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleti v\u00e1ltoz\u00e1sokra. A h\u0151szab\u00e1lyoz\u00e1s fontos szerepet t\u00f6lt be, f\u0151k\u00e9nt az alapvet\u0151 testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klett\u0151l j\u00f3csk\u00e1n elt\u00e9r\u0151 id\u0151j\u00e1r\u00e1si felt\u00e9telek k\u00f6zepette, vagy a fokozott testmozg\u00e1s eset\u00e9ben. Nem \u00fagy f\u00e1zik meg a gyermek, ha a fut\u00e1s k\u00f6zben nincs rajta kab\u00e1t, hanem akkor, ha meg\u00e1ll, a teste \u00fagymond \u201emegnyugszik\u201d \u00e9s net\u00e1n m\u00e9g le is \u00fcl a hideg k\u0151re \u2013 tov\u00e1bbi pul\u00f3ver vagy kab\u00e1t hi\u00e1ny\u00e1ban. A legnagyobb probl\u00e9m\u00e1t az okozhatja, ha a gyermeket asztronaut\u00e1nak \u00f6lt\u00f6ztetj\u00fck, vagyis olyan r\u00e9teges t\u00e9li \u00f6lt\u00f6zetben hagyja el otthon\u00e1t, hogy mozogni is alig tud, r\u00e1ad\u00e1sul a melegben leizzad, megf\u00e1zik, \u00e9s nehezebben fog meggy\u00f3gyulni.<\/p>\n

Azonban \u00e9rdemes figyelni n\u00e9h\u00e1ny dologra!<\/span><\/h3>\n

Els\u0151k\u00e9nt fontos, hogy h\u00fazzunk sapk\u00e1t vagy kapucnit! Igen, MI! Mert nemcsak a gyermekek, hanem a feln\u0151ttek szervezet\u00e9nek is a h\u0151je 70 sz\u00e1zal\u00e9kban a fejen kereszt\u00fcl t\u00e1vozik, \u00edgy kiv\u00e1ltk\u00e9pp ki van t\u00e9ve a megf\u00e1z\u00e1s vesz\u00e9lyeinek. Szerencs\u00e9re sokf\u00e9le fejfed\u0151 k\u00f6z\u00fcl v\u00e1laszthatunk, ami a gyermeknek \u00e9s a feln\u0151ttnek is elnyeri tetsz\u00e9s\u00e9t! Tov\u00e1bbi fontos kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 a megfelel\u0151 l\u00e1bbeli \u00e9s persze nem utols\u00f3 sorban a t\u00e9li kab\u00e1t megfelel\u0151 anyaga \u00e9s b\u00e9l\u00e9se!<\/p>\n

Mozogjon t\u00e9len is!<\/b><\/p>\n

Mindenekel\u0151tt fontos, hogy a csepered\u0151 gyermek is legyen kint t\u00e9len, a hidegben, azonban fontos, hogy ink\u00e1bb t\u00f6bbsz\u00f6r kevesebb id\u0151t t\u00f6lts\u00f6n a hideg leveg\u0151n. A kulcssz\u00f3 az egyens\u00faly! A t\u00e9li kert vagy park nemcsak l\u00e1tv\u00e1nyban var\u00e1zslatos, de haszn\u00e1lat\u00e1ban is felfedez\u00e9sre \u00e9s sz\u00f3rakoz\u00e1sra cs\u00e1b\u00edtja a lurk\u00f3kat. A mozg\u00e1s pedig id\u0151j\u00e1r\u00e1s-f\u00fcggetlen, hiszen erre a testnek folyamatosan sz\u00fcks\u00e9ge van. T\u00e9len azonban a hangulat \u00e9s a hideg befoly\u00e1solja, hogy ki mennyit szeret a szabad, \u00e1mde hideg leveg\u0151n t\u00f6lteni.<\/p>\n

\"gyerek_tel\"<\/p>\n

A havaz\u00e1s, illetve a h\u00f3 az egyik legkiv\u00e1l\u00f3bb kommunik\u00e1ci\u00f3s eszk\u00f6z a csal\u00e1dnak \u00e9s a pajt\u00e1soknak is, \u00edgy rem\u00e9lj\u00fck, hogy id\u00e9n is lesz benne r\u00e9sz\u00fcnk! Gondoljunk csak a h\u00f3ember r\u00e9szeinek megszerz\u00e9s\u00e9re, nevet\u00e9ssel teli \u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9re, vagy az \u201eangyalk\u00e1k\u201d alkot\u00e1s\u00e1ra a h\u00f3ban fekve, nem is besz\u00e9lve a h\u00f3csat\u00e1kra. A t\u00e9l lehet rideg, hideg \u00e9s komor, de a term\u00e9szet ilyenkor is tartogat a gyermek sz\u00e1m\u00e1ra (is) sz\u00f3rakoz\u00e1si \u00e9s mozg\u00e1si lehet\u0151s\u00e9geket!<\/p>\n

Az \u00d6n gyermeke milyen akt\u00edv elfoglalts\u00e1got v\u00e1laszt mag\u00e1nak t\u00e9len?<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mozogni t\u00e9len a hidegben? Nan\u00e1!   Bek\u00f6sz\u00f6nt\u00f6tt a hideg, a t\u00e9li id\u0151j\u00e1r\u00e1s, \u00e9s ilyenkor t\u00f6bb probl\u00e9ma is felmer\u00fclhet, p\u00e9ld\u00e1ul, hogy milyen melegen \u00f6lt\u00f6zz\u00f6n fel a gyermek \u00e9s mennyit mozogjon a leveg\u0151n – al\u00e1bbi bejegyz\u00e9s\u00fcnkben ezekre keress\u00fck a v\u00e1laszt. – Hov\u00e1 m\u00e9sz Pistike? – Megyek a cseresznyef\u00e1ra csereszny\u00e9t szedni! – De h\u00e1t t\u00e9l van Pistike! – […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93],"tags":[151,153,150,137,154,138,152],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1931"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1931"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1931\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1937,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1931\/revisions\/1937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}