{"id":3334,"date":"2016-01-06T10:07:16","date_gmt":"2016-01-06T09:07:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/?p=3334"},"modified":"2016-01-06T10:07:16","modified_gmt":"2016-01-06T09:07:16","slug":"miert-nem-tudod-betartani-ujevi-fogadalmad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/miert-nem-tudod-betartani-ujevi-fogadalmad\/","title":{"rendered":"Mi\u00e9rt nem tudod betartani \u00faj\u00e9vi fogadalmad?"},"content":{"rendered":"

Az \u00faj\u00e9vi fogadalmak buktat\u00f3i<\/h1>\n

 <\/p>\n

Minden \u00e9vben megfogadsz valamit, de nem mindig siker\u00fcl betartani? Ez\u00e9rt j\u00f6v\u0151re is megfogadod... \u00e9s azt sem siker\u00fcl betartani?<\/span><\/p>\n

\u00c9s ez megy m\u00e1r 10-20 \u00e9ve?<\/span><\/p>\n

Ha te is k\u00fczdesz az \u00faj\u00e9vi fogadalmaiddal, akkor olvass tov\u00e1bb,mert hoztam neked egy kis seg\u00edts\u00e9get ebben a t\u00e9m\u00e1ban
\n(ne agg\u00f3dj, az emberek t\u00f6bbs\u00e9ge is k\u00fczd ezzel). J\u00e1rjuk k\u00f6rbe a t\u00e9m\u00e1t, hogy id\u00e9n v\u00e9gre m\u00e1shogy legyen!<\/span><\/p>\n

\"clock-158617_640\"<\/p>\n

Janu\u00e1r elseje ugyanolyan nap, mint a t\u00f6bbi<\/span><\/h2>\n

Az ember szereti a szimbolikus d\u00e1tumokat, a kezdetet \u00e9s a v\u00e9get. Ha belekezdesz valamibe, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171bb, hogy h\u00e9tf\u0151n kezded el (\u00e9s nem szerd\u00e1n),
\nvagy \u00e9pp h\u00f3 elej\u00e9n, esetleg janu\u00e1r elsej\u00e9n.<\/span><\/p>\n

Pedig ezek nem k\u00fcl\u00f6nleges esem\u00e9nyek: a napt\u00e1rt mi \u00edrtuk, de az id\u0151 ugyan\u00fagy telik.<\/span><\/p>\n

Teh\u00e1t semmi misztikus nincs janu\u00e1r elsej\u00e9ben.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

A leggyakoribb fogadalmak<\/span><\/h2>\n

Ezek a te \u00faj\u00e9vi fogadalmaid is lehetn\u00e9nek? Melyiket fogadod meg id\u00e9n, melyiket \u00e9rted el kor\u00e1bban? \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

\u201eMost v\u00e9gre lej\u00e1rok edzeni, fogy\u00f3k\u00far\u00e1zom, fittebb leszek\u201d<\/span><\/p>\n

\u201eLeteszem a cigit\u201d<\/span><\/p>\n

\u201eMegtanulok valami \u00fajat\u201d<\/span><\/p>\n

\u201eRendbe rakom a p\u00e1rkapcsolatom\u201d<\/span><\/p>\n

\u201eEg\u00e9szs\u00e9gesebben eszem\u201d<\/span><\/p>\n

\u201eMegszabadulok az ad\u00f3ss\u00e1gaimt\u00f3l\u201d<\/span><\/p>\n

\u201eT\u00f6bbet leszek a csal\u00e1dommal\u201d<\/span><\/p>\n

\u201eJobban kezelem a stresszt\u201d<\/span><\/p>\n

\u201eMunkahelyet v\u00e1ltok\u201d<\/span><\/p>\n

\u201eKevesebbet iszom\/bulizom\u201d<\/span><\/p>\n

\u201e\u00d6nk\u00e9nteskedem\u201d<\/span><\/p>\n

\u201eMeg\u00edrom a k\u00f6nyvem\u201d<\/span><\/p>\n

\"bubble-19329_640\"<\/p>\n

Mi\u00e9rt buknak bele olyan sokan?<\/span><\/p>\n

Az\u00e9rt, mert egyszerre akarnak mindent.<\/span><\/p>\n

Szerintem un\u00e1sig ismered m\u00e1r a \u201ekomfortz\u00f3na\u201d kifejez\u00e9st, de err\u0151l van sz\u00f3: hozz\u00e1szokt\u00e1l egy \u00e9letst\u00edlushoz (persze nem egy nap alatt),
\n\u00e9s ha ezt egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra felforgatod, akkor egy ideig visz a lend\u00fclet ...de olyan nagy a v\u00e1lt\u00e1s, hogy belef\u00e1radsz.<\/span><\/p>\n

Nem hagysz id\u0151t magadnak, hogy az \u00faj\u00e9vi fogadalmaidat apr\u00e1nk\u00e9nt, l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre szok\u00e1ss\u00e1 alak\u00edtsd.<\/span><\/p>\n

\u00c9s ez\u00e9rt 2-3 h\u00e9t ut\u00e1n minden visszat\u00e9r a r\u00e9gi ker\u00e9kv\u00e1g\u00e1sba.<\/span><\/p>\n

Teh\u00e1t a legjobb ellenszer: egy dolgot fogadj meg, az legyen konkr\u00e9t, \u00e9s l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre haladj.<\/span><\/p>\n

P\u00e9ld\u00e1ul a \u201emost v\u00e9gre lej\u00e1rok edzeni\u201d az\u00e9rt rossz c\u00e9l, mert nem el\u00e9g konkr\u00e9t. Mikor vagy sikeres?
\nHa heti 5 napot edzel? Ha minden nap edzel?<\/span><\/p>\n

Ink\u00e1bb legyen az a fogadalmad, hogy \u201eminden nap s\u00e9t\u00e1lok 1 km-t\u201d. Ez igaz\u00e1n nem nagy t\u00e1v, hamar megvan, \u00e9s gyorsan szok\u00e1ss\u00e1 alakul
\n(21 nap kell, hogy egy tev\u00e9kenys\u00e9gb\u0151l szok\u00e1s legyen).<\/span><\/p>\n

Azut\u00e1n ezt n\u00f6velheted 1,5 km-re, 2 km-re. V\u00e9g\u00fcl s\u00e9ta helyett futsz.<\/span><\/p>\n

Csak fokozatosan.<\/span><\/p>\n

Teh\u00e1t t\u0171zz ki c\u00e9lokat, \u00e9s l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre kezdd el csin\u00e1lni!<\/span><\/strong><\/p>\n

J\u00f6n a f\u00e9l\u00e9vi bizony\u00edtv\u00e1ny!<\/span><\/h2>\n

Gyermeked bizije hogyan fog kin\u00e9zni?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"14864095_m\"<\/p>\n

Tele lesz \u00f6t\u00f6s\u00f6kkel... vagy csukott szemmel kell al\u00e1\u00edrnod? \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n

M\u00e9g van id\u0151 jav\u00edtani, f\u0151leg akkor, ha Tantaki oktat\u00f3anyagokat haszn\u00e1lsz. 2-3 h\u00e9t alatt \u00e1tp\u00f6rgetheti gyermeked a f\u00e9l\u00e9ves-\u00e9ves tananyagot,
\n\u00e9s gyorsan \u00edrhat p\u00e1r jav\u00edt\u00f3dolgozatot!<\/span><\/p>\n

Melyik tant\u00e1rgyb\u00f3l kell jav\u00edtani? Katt ide \u00e9s v\u00e1laszd ki!<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az \u00faj\u00e9vi fogadalmak buktat\u00f3i   Minden \u00e9vben megfogadsz valamit, de nem mindig siker\u00fcl betartani? Ez\u00e9rt j\u00f6v\u0151re is megfogadod… \u00e9s azt sem siker\u00fcl betartani? \u00c9s ez megy m\u00e1r 10-20 \u00e9ve? Ha te is k\u00fczdesz az \u00faj\u00e9vi fogadalmaiddal, akkor olvass tov\u00e1bb,mert hoztam neked egy kis seg\u00edts\u00e9get ebben a t\u00e9m\u00e1ban (ne agg\u00f3dj, az emberek t\u00f6bbs\u00e9ge is k\u00fczd ezzel). […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93,1,95],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3334"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3334"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3339,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3334\/revisions\/3339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}