{"id":3462,"date":"2016-04-05T14:36:05","date_gmt":"2016-04-05T12:36:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/?p=3462"},"modified":"2016-04-05T14:36:05","modified_gmt":"2016-04-05T12:36:05","slug":"a-sikeres-celkituzes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/a-sikeres-celkituzes\/","title":{"rendered":"A sikeres c\u00e9lkit\u0171z\u00e9s"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 16px; font-family: helvetica;\">Itt a tavasz, ez\u00e9rt rakjunk rendet nemcsak a lak\u00e1sban, de magunkban is!<\/span><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Milyen a sikeres c\u00e9lkit\u0171z\u00e9s? Ez fontos t\u00e9ma, mert az emberek t\u00f6bbs\u00e9ge az\u00e9rt nem \u00e9ri el a c\u00e9ljait, mert rossz c\u00e9lokat t\u0171z\u00f6tt ki mag\u00e1nak, \u00e9s l\u00e9nyeg\u00e9ben<br \/>\nm\u00e9g a startpisztoly eld\u00f6rren\u00e9se el\u0151tt elbukott.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Szeretn\u00e9k egy \u00e1tfog\u00f3 \u201ec\u00e9lkit\u0171z\u00e9si kisokost\u201d adni neked, amit ak\u00e1r egy az egyben \u00e1tadhatsz gyermekednek, hogy a c\u00e9lkit\u0171z\u00e9sre megtan\u00edtsd \u0151t.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Kezdj\u00fck az elej\u00e9n!<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3463 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/c\u00e9l_ember-300x300.jpg\" alt=\"c\u00e9lkit\u0171z\u00e9s\" width=\"213\" height=\"216\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px; font-family: helvetica;\">Milyen a rossz c\u00e9l?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">A rossz c\u00e9l a v\u00e9geredm\u00e9nyt fogalmazza meg, nem az oda vezet\u0151 utat. Most nem akarok \u00fagy csin\u00e1lni, mint aki lenyelte a b\u00f6lcsek k\u00f6v\u00e9t (\u201eaz \u00fat fontosabb, mint a c\u00e9l\u201d), de a \u201eszeretn\u00e9k 10 milli\u00f3 forintot\u201d p\u00e9ld\u00e1ul v\u00e9geredm\u00e9ny, a \u201eminden nap 2 \u00f3r\u00e1t dolgozom a saj\u00e1t v\u00e1llalkoz\u00e1somon\u201d viszont az \u00fat.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Az\u00e9rt az utat kell megfogalmaznod, mert a c\u00e9lodon minden nap (vagy minden h\u00e9ten) dolgoznod kell.<br \/>\nHa a v\u00e9geredm\u00e9nyt mondod ki, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg halogatni fogod.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px; font-family: helvetica;\">Okos c\u00e9lok \u2013 a SMART rendszer<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Val\u00f3sz\u00edn\u0171leg hallott\u00e1l m\u00e1r a \u201eSMART\u201d c\u00e9lkit\u0171z\u00e9si modellr\u0151l. E szerint egy j\u00f3 c\u00e9l:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Specific (konkr\u00e9t, teh\u00e1t nem \u201eny\u00e1rra lefogyok\u201d,<br \/>\nhanem \u201e4 h\u00f3nap alatt leadok 5 kil\u00f3t)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Measurable (m\u00e9rhet\u0151 \u2013 erre az\u00e9rt van sz\u00fcks\u00e9g, mert ha nincs egy m\u00e9r\u0151sz\u00e1mod,<br \/>\nakkor nem tudod, hogy mikor vagy a j\u00f3 \u00faton \u00e9s mikor nem)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Attainable (el\u00e9rhet\u0151, teh\u00e1t megvannak hozz\u00e1 az eszk\u00f6zeid,<br \/>\nvan r\u00e1 lehet\u0151s\u00e9ged, tudsz r\u00e1 id\u0151t szak\u00edtani)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Realistic (realisztikus \u2013 pl. a \u201e2 h\u00f3nap alatt lefogyok 20 kil\u00f3t\u201d t\u00f6k\u00e9letesen<br \/>\nel\u00e9rhetetlen \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gtelen)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Time-sensitive (van hat\u00e1rideje)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px; font-family: helvetica;\">C\u00e9lkit\u0171z\u00e9s null\u00e1r\u00f3l<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Rendben, van egy keretrendszer\u00fcnk, de hogyan fogjunk hozz\u00e1?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Legel\u0151sz\u00f6r n\u00e9zz r\u00e1 az \u00e9letedre \u00e9s objekt\u00edven \u00e9rt\u00e9keld ki, hogy hol tartasz. Gondolj bele, hogy mit szeretn\u00e9l el\u00e9rni, mit szeretn\u00e9l megtanulni, milyen helyekre utazn\u00e1l el, hogyan jav\u00edtan\u00e1d a ment\u00e1lis vagy fizik\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gedet, milyen (k\u00e1ros) szok\u00e1sokt\u00f3l szeretn\u00e9l megszabadulni, mi az, amib\u0151l hi\u00e1nyt szenvedsz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Ezut\u00e1n fogj egy pap\u00edrt (ak\u00e1r virtu\u00e1lisat), \u00e9s k\u00f6vesd az al\u00e1bbi l\u00e9p\u00e9seket:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">1)<b> \u00cdrd le mindazt, ami eszedbe jut.<\/b><br \/>\n(Itt m\u00e9g csak nagy vonalakban, majd k\u00e9s\u0151bb \u00e1talak\u00edtjuk SMART-c\u00e9lokk\u00e1.)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">2) <b>Mindent fogalmazz meg pozit\u00edvan.<\/b><br \/>\nEz azt jelenti, hogy \u201ekevesebbet szeretn\u00e9k idegeskedni\u201d helyett \u00edrd azt,<br \/>\nhogy \u201ekiegyens\u00falyozottabb \u00e9letet szeretn\u00e9k\u201d.<br \/>\nEz az\u00e9rt fontos, hogy a c\u00e9ljaid ne negat\u00edvak legyenek, hanem pozit\u00edvak.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">3)<b> Prioriz\u00e1ld a c\u00e9ljaidat.<\/b><br \/>\nMi az, ami r\u00f6vid t\u00e1v\u00fa, mi az, ami hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa? Mi az, amit legel\u0151sz\u00f6r szeretn\u00e9l el\u00e9rni,<br \/>\n\u00e9s mi az, ami nem s\u00fcrget\u0151?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">4) <b>Haszn\u00e1ld a SMART-rendszert:<\/b><br \/>\nminden c\u00e9lodat konkretiz\u00e1ld; adj nekik valamilyen m\u00e9r\u0151sz\u00e1mot;<br \/>\nfigyelj arra, hogy megval\u00f3s\u00edthat\u00f3k \u00e9s el\u00e9rhet\u0151k legyenek; adj egy id\u0151keretet.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Ha vannak c\u00e9ljaid, akkor hajr\u00e1, val\u00f3s\u00edtsd meg \u0151ket! \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18px; font-family: helvetica;\">\u201eMi van, ha nincs motiv\u00e1ci\u00f3m?\u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">C\u00e9lokat kit\u0171zni j\u00f3 \u00e9s fontos dolog, de a h\u00e9tk\u00f6znapok sodr\u00e1ban este f\u00e1radtan \u00e9rsz haza, r\u00e1pillantasz a c\u00e9ljaidra \u00e9s tal\u00e1n frusztr\u00e1lt leszel, hogy \u201ema sem t\u00f6rt\u00e9nt semmi\u201d<br \/>\n\u00e9s \u201ena de majd holnap\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Ez teljesen \u00e9rthet\u0151 \u00e9s emberi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Viszont tudok neked mondani 3 olyan nagy igazs\u00e1got, ami szerintem seg\u00edt \u00e1tlend\u00fclni a motiv\u00e1ci\u00f3hi\u00e1nyon:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\"><b>1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/b><b>A legnagyobb sikerek a mindennapi apr\u00f3 er\u0151fesz\u00edt\u00e9sekb\u0151l sz\u00fcletnek<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">N\u00e9zd meg b\u00e1rmelyik sikeres embert: legyen az egy sz\u00edn\u00e9sz, zen\u00e9sz, \u00fczletember, mintasz\u00fcl\u0151 vagy b\u00e1rki, akinek az \u00e9lete rendben van \u00e9s csod\u00e1latos teljes\u00edtm\u00e9nyeket rakott le az asztalra. \u0150k sem egy nap alatt \u00e9rt\u00e9k el a sikereiket, hanem napr\u00f3l napra \u00e9s percr\u0151l percre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Nem egy nap alatt kell megv\u00e1ltani a vil\u00e1got.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\"><b>2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/b><b>A c\u00e9ljaidhoz vezet\u0151 l\u00e9p\u00e9sek legyenek olyanok, mint a fogmos\u00e1s<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Ha elm\u00e9sz egy edz\u0151terembe, akkor sok olyan embert is l\u00e1tsz, akiknek \u00e9pp f\u00e1j a fej\u00fck, \u00e9pp n\u00e1th\u00e1sak, \u00e9pp neh\u00e9z napjuk volt, de m\u00e9gis lementek edzeni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Nekik az edz\u00e9s egy olyan c\u00e9l, ami nem a hangulatukt\u00f3l f\u00fcgg. Nem att\u00f3l f\u00fcgg, hogy \u00e9pp j\u00f3 id\u0151 van-e, vagy \u201e\u00e1h, ilyen es\u0151ben nem megyek le\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Nekik az edz\u00e9s ugyanolyan rutin, mint a fogmos\u00e1s: meg kell csin\u00e1lni, ez\u00e9rt megcsin\u00e1lj\u00e1k. Nem holnapt\u00f3l, nem j\u00f6v\u0151 h\u00e9tt\u0151l, nem \u201emajd a ny\u00e1rra\u201d, hanem minden olyan napon, amikor a pap\u00edrjuk szerint le kell menni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\"><b>3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/b><b>A motiv\u00e1ci\u00f3 a cselekv\u00e9st k\u00f6veti<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Biztos el\u0151fordult m\u00e1r veled, hogy valamihez egy\u00e1ltal\u00e1n nem volt kedved... de nagy nehezen r\u00e1vetted magad (mert k\u00f6telez\u0151, mert s\u00fcrget egy hat\u00e1rid\u0151 stb.), azt\u00e1n 10 perc m\u00falva megj\u00f6tt a kedved \u00e9s belefeledkezt\u00e9l a feladatba.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14px; font-family: helvetica;\">Sok ember \u00fagy hiszi, hogy minden cselekv\u00e9shez motiv\u00e1ci\u00f3 kell. \u00c9ppen az ellenkez\u0151je az igaz: kezdd el csin\u00e1lni, \u00e9s a motiv\u00e1ci\u00f3 majd megj\u00f6n. Szeretn\u00e9d gyermeked is motiv\u00e1lni de az unalmas tank\u00f6nyvekkel nem siker\u00fcl?<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.tantaki.hu\/demok?utm_source=celkituzes&amp;utm_medium=probald_ki&amp;utm_campaign=Tantaki\" target=\"_blank\">Pr\u00f3b\u00e1ld ki a tanul\u00e1s j\u00e1t\u00e9kos form\u00e1j\u00e1t itt ingyenesen!<\/a><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nagy Erika<br \/>\nOktat\u00e1si szak\u00e9rt\u0151<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Itt a tavasz, ez\u00e9rt rakjunk rendet nemcsak a lak\u00e1sban, de magunkban is! &nbsp; Milyen a sikeres c\u00e9lkit\u0171z\u00e9s? Ez fontos t\u00e9ma, mert az emberek t\u00f6bbs\u00e9ge az\u00e9rt nem \u00e9ri el a c\u00e9ljait, mert rossz c\u00e9lokat t\u0171z\u00f6tt ki mag\u00e1nak, \u00e9s l\u00e9nyeg\u00e9ben m\u00e9g a startpisztoly eld\u00f6rren\u00e9se el\u0151tt elbukott. Szeretn\u00e9k egy \u00e1tfog\u00f3 \u201ec\u00e9lkit\u0171z\u00e9si kisokost\u201d adni neked, amit ak\u00e1r egy az [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93,1,95],"tags":[216],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3462"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3462"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3470,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3462\/revisions\/3470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tantaki.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}